O limonadă de vară cu mentă și ghimbir este un pretext perfect pentru o pauză bine-venită. Limonada este plină de proprietăți bune pentru organism oferite de lămâie, mentă și ghimbir.

Lămâia

Acest fruct cu gust acrișor și înțepător dă gustul limonadei și aduce și un aport important de Vitamina C. Aceasta este ideală pentru întărirea sistemului imunitar, dar și în situații de gripă, răceală sau inflamații ale mucoaselor nazale. Lămâia este un antiseptic natural și ajută chiar și la îmbunătățirea tonusului muscular.

Ghimbirul

Ghimbirul este foarte popular pentru proprietățile sale antiinflamatoare. În medicina naturistă este folosit adesea pentru tratarea problemelor digestive și respiratorii, tratarea durerilor menstruale sau reumatice și chiar în ameliorarea artritei. Recomandare este să fie consumat cu moderație, 10-15 grame de ghimbir proaspăt pe zi este suficient.

Menta

Menta este o plantă aromatică cu efect relaxant care ajută la prevenirea stresului. Menta are numeroase proprietăți care ajută la calmarea problemelor digestive, dar mai ales în tratarea problemelor respiratorii la nivelul mucoaselor. Se recomandă să fie consumată zilnic în limonade, smoothie-uri și mâncare.

Descoperă toate aceste beneficii într-o limonadă de vară cu mentă și ghimbir pe care o savurăm mereu în zilele canicalare, dar și în diminețile ploioase când organismul are nevoie de un aport de vitamine care să ne apere sistemul imunitar.

Limonadă de vară cu mentă și ghimbir

Print Recipe

5 from 1 vote

Limonadă de vară cu mentă și ghimbir

Limonada este întotdeauna o sursă excelentă de vitamine, iar prepararea ei este aproape cea mai simplă misiune în bucătărie. Limonada cu mentă și ghimbir este revigoranta, delicioasă și plină de proprietăți.

Prep Time15 minutes mins

Total Time15 minutes mins

Course: Drinks

Cuisine: Mediterranean

Keyword: Băuturi reci, Limonadă, Limonada cu mentă și ghimbir

Servings: 2 portii

Calories: 99kcal

Author: Bucătărela

Ingredients

• 2 lămâi
• 400 ml apă
• 2 linguri miere sau sirop de agave
• 15 grame mentă
• 15 grame ghimbir

Instructions

• Pune toate ingredientele spălate bine într-un blender și mixează 1 minut.
• Toarnă limonada într-un recipient trecând totul printr-o sită pentru a scăpa de surplusul de spumă care se formează la suprafață.
• Limonada obținută servește-o într-un pahar cu gheată, felii de lămâie și mentă ca decor. Savurează!

Notes

Această limonadă simplă este preparată și savurată în întreagă lume zi de zi. În anotimpurile călduroase este aproape cel mai comun pretext de a lua o pauză și a te hidrata. Adaugă după gust portocală, grapefruit, mandarine, frunctul pasiunii sau orice fruct preferat pentru un boost de aromă și vitamine. Iar pentru cei mai îndrăzneți, 50 ml de gin poate transforma orice limonadă într-un cocktail de vară, neapărat de servit lângă o piscină sau pe balconul casei cu o carte în mână.

Și nu uita!

Dacă ai preparat această rețetă și te-ai bucurat de ea, împărtășește cu noi ce ți-a plăcut și spune și prietenilor tăi asta! Rețetele delicioase sunt un bun prilej de a explora o lume culinară complexă, dar și un context social perfect de a ne apropia de cei dragi. Poftă să fie!

Te-ar putea interesa și Cold Brew – Ce este și cum se prepară?