Gătește creativ și simplu!
Din când în când, merităm să ne îndulcim cu o porție gustoasă de cremă de zahăr ars. Rețeta cu anason mi se pare cea mai echilibrată combinație. Deși consumul de zahr se recomanda a fi ocazional, la o aniversare sau o zi specială, acest desert …
Un dulce necesar câteodată, acest salam de biscuiți cu nucă coaptă este un deliciu care se prepară foarte ușor. Rețeta se poate personaliza și în funcție de ingredientele disponibile în bucătărie.
Deserturi fără zahăr pentru întreaga familie, preparate cu ingrediente simple. Nu întotdeauna deserturile trebuie să conțină mult zahăr procesat pentru a fi bune și dulci. Din contră, deserturile simple, cu ingrediente de calitate și preparate corect pot fi chiar mult mai gustoase, dar și hrănitoare.
Uite câteva deseturi fără zahăr pe care să le prepari cu orice ocazie pentru întreaga ta familie sau pur și simplu ca un desert pentru tine. Savurează cu poftă!
Nu uita să fii creativ, să personalizezi rețetele după bunul plac și să te joci cu propriile gusturi. Putem crea un număr nelimitat de deserturi fără zahăr. Zahărul este unul dintre alimentele pe care ar trebui să le reducem, dacă nu să renunțăm la el pentru efectele negative pe care le are. Am detaliat în acest articol de ce, iar aici discutăm pe larg despre înlocuitorii naturali ai zahărului în alimentație.
Te-ar putea interesa și această delicioasă rețetă de milkshake proteic pe care îl poți servi ca desert sau la micul dejun. Vine încărcat cu un aport important de proteine, dar și de nutrienți esențiali.
Dacă ai preparat aceste rețete și te-ai bucurat de ele, împărtășește cu noi ce ți-a plăcut și spune și prietenilor tăi asta! Rețetele delicioase sunt un bun prilej de a explora o lume culinară complexă, dar și un context social perfect de a ne apropia de cei dragi. Poftă să fie!
Cauți o rețetă bună de granola de casă fără zahăr? Granola făcută în casă îți poate fi de mare ajutor în zilele în care vrei să prepari o gustare sau un mic dejun rapid. Se păstrează foarte ușor în borcane închise etanș și poate fi consumată cu o varietate de iaurturi vegane.
Cauți o rețetă dulce de făcut simplu și eficient la Air Fryer? Ce zici de o tartă dulce la Air Fryer? Rețetele dulci sunt cel mai ușor de făcut la acest aparat tot mai îndrăgit în bucătărie. Simplu și eficient poți prepara o mulțime de …
Budincă de chia rețete. Rețete cu chia. Rețete budincă cu chia. Budincă cu semințe de chia.
Budinca cu chia este un mod sănătos de a îți începe ziua sau a lua un snack hrănitor. Chia este una dintre cele mai bune surse de fibre, iar introdusă în rețete dulci, precum budinci poate să ofere un aport important de fibre.
Te-ar putea interesa și această rețetă de budincă de chia cu mango.
Există numeroase motive pentru care e indicat să consumi la micul dejun chia. Uite câteva pe care să le ai în vedere.
Ținând cont de toate beneficiile pe care semințele de chia ți le poate oferi, consumul acestora la micul dejun este de departe, o alegere sănătoasă.
În completarea semințelor de chia vin și tărâțele de psyllium care au numeroase alte beneficii pentru sănătate. Amestecul de chia cu psyllium este unul de care ar trebui să profite oricine își dorește o alimentație sănătoasă.
Tărâțele de psyllium conțin și ele o cantitate seminficatică de fibre. 20 grame de tărâțe conțin 16 grame de fibre, iar acestea sunt cunoscute pentru puterea lor de a absorbi apa de 20 ori greutatea lor.
Ținând cont de cantitatea semnificativă de fibre, plus puterea de absorbție a tărâțelor de psyllium, acestea sunt o completare ideală în toate rețetele pentru micul dejun.
Aici poți găsi o completare a acestui articol unde explicăm pe larg beneficiile semințelor de psyillium pentru sănătate.
Dacă ai preparat această rețetă și te-ai bucurat de ea, împărtășește cu noi ce ți-a plăcut și spune și prietenilor tăi asta! Rețetele delicioase sunt un bun prilej de a explora o lume culinară complexă, dar și un context social perfect de a ne apropia de cei dragi. Poftă să fie!
Ai aflat și tu că pentru o alimentație sănătoate este bine să integrezi semințe de psyllium în mesele tale? Acestea sunt printre cele mai sănătoase surse de fibre solubile, sunt foarte ușor de folosit în rețete și au o mulțime de beneficii. Ce sunt semințele …
Deserturile rapide și grănitoare pot fi preparate ca mic dejun, dar și ca desert spontan. Această rețetă este adaptată pentru cei care preferă deserturile cu mai puțin zahăr, tocmai pentru a evita excesul. Mierea sau siopul de agave sunt două alternative destul de populare.
Cauți banana bread de post? Banana bread vegană sau chec cu banane vegan?
Checul cu banane este un desert îndrăgit în întreaga lume. Este dulce, pufos și satisfăcător. Varianta aceasta vegană sau de post, spune-i cum ți se potrivește mai bine, este o variantă excelentă când simți nevoia de un dulce sănătos și nutritiv.
Bananele sunt excelente surse de potasiu, iar de cele mai multe ori nu lipsesc din bucătărie. Când există un surplus sau sunt prea coapte ca să le savurezi ca atare, prepară un chec pufos pe care să îl savurezi lângă un SMOOTHIE CU AFINE.
Nu e obligatoriu să ții post sau să fii vegan ca să te bucuri de un chec cu banane de post. Îl poți prepara oricând pentru tine, pentru cei mici sau pentru o ocazie specială.
Personal, ador checurile pentru că se prepară ușor, nu ai nevoie să frămânți aluatul, iar textura lor moale și pufoasă le face ideale de servit lângă o cafea bună sau un ceai cald.
De foarte multe ori, primele încercări de banana bread fără lactate se prea poate să nu iasă. Uite câteva tips & trick de care să ții cont ca să ai rezultate satisfăcătoare. Poți obține foarte ușor textura aceea moale, dulce și fără lactate sau zahăr în exces.
Dacă îți plac deserturile te invit să te abonezi la noutăți pentru a primi periodic rețete noi și inspirație!
Te-ar putea interesa și această rețetă de shoturi de ghimbir pentru imunitate!
Dacă ai preparat această rețetă și te-ai bucurat de ea, împărtășește cu noi ce ți-a plăcut și spune și prietenilor tăi asta! Rețetele delicioase sunt un bun prilej de a explora o lume culinară complexă, dar și un context social perfect de a ne apropia de cei dragi. Poftă să fie!
Cauți brioșe cu afine? Brioșe cu afine rețete? Brioșe pufoase cu afine? Brioșele cu afine sunt o gustare delicioasă care se prepară fantastic de simplu. Americanii consumă acest tip de brioșe cu afine sau alte fructe la micul dejun, însă dat fiind faptul că au …
Matcha cheesecake este o prăjitură fără coacere pe care o ador pentru simplitatea cu care se prepară. Oricine poate prepara acest deliciu fără prea mult efort. Matcha este o pudră de ceai verde pe care te îndemn să o folosești în alimentația ta. Am detaliat …
Cauți o rețetă de tiramisu cu mascarpone pe care să prepari repede și ușor?
Tiramisu cu mascarpone este o rețetă pe care toți iubitorii de cafea o îndrăgesc. Acesta este un desert dulce, aromatizat cu cafea, cu o textură cremoasă și perfect zilele cu poftă de dulce.
Personal, nu îmi plac rețetele cu cafea instant. Cafeaua instant dă un gust mult prea amar și nu oferă un echilibru corect între dulce și amar.
În schimb folosesc cafea preparată la French Press. Aceasta va avea un gust echilibrat și nu va acoperi gustul dulce al pișcoturilor.
Ador prăjiturile fără coacere pentru simplitatea și rapiditatea cu care se prepară. Această rețetă de tiramisu cu mascarpone am modificat-o față de rețeta clasică din două motive.
Totuși, prăjitura tiramisu originală este o prăjitură clasică italiană care se face din straturi de piscoturi înmuiate într-un amestec de cafea tare și coniac, între care se așează o cremă de ouă și frișcă de smântână. Deasupra se poate presăra cacao pudră sau se pot adăuga câteva felii de ciocolată topită pentru un plus de indulgență.
Dacă îți place rețeta originală mai mult poți înlocui esența de migdale cu un coniac de bună calitate, iar mierea o poți înlocui cu 100 grame de zahăr. Pregătește o rețetă cu care te simți confortabil și pe care o vei savura cu plăcere.
Dacă ai preparat această rețetă și te-ai bucurat de ea, împărtășește cu noi ce ți-a plăcut și spune și prietenilor tăi asta! Rețetele delicioase sunt un bun prilej de a explora o lume culinară complexă, dar și un context social perfect de a ne apropia de cei dragi. Poftă să fie!
Servită cu clătite americane pufoase sau pe gofre belgiene calde, dulceața de gutui este mereu cireașa de pe tort. Rețeta aceasta este foarte ușor de făcut și este și lipsită de zahăr. Zahărul în exces găsit în majoritatea rețetelor de dulceață a fost mereu un motiv de îngrijorare. Poți afla mai multe despre cât de toxic este zahărul pentru organsim aici.
Cauți rețetă banana bread sau, așa cum îl știm simplu, chec cu banane? Acest desert moale, dulce, aromatizat cu banane și perfect pentru toate vârstele se prepară foarte ușor.
Banana bread a devenit un desert popular în rândul consumatorilor de cafenele. Aproape la orice cafenea din orice colț al lumii găsești o banana bread pe care să o savurezi la un cafea sau la un ceai.
Acasă se prepară foarte ușor, nu e nevoie de foarte multe ingrediente pentru a-l prepara. Rețeta de mai jos are și un plus, este făcută cu 50% mai puțin zahăr decât alte rețete. Tocmai pentru a diminua consumul excesiv de zahăr.
Banana bread poate fi consumată ca atare, dar pentru îndrăzneți se poate asocia cu:
Da, se poate să pregătești o banana bread fără gluten și fără zahăr. Fie că ești vegan sau ai intoleranță la anumite ingrediente, te poți bucura de un desert delicios.
Am pregătit această rețetă în zilele în care am simțit nevoia de un dulce mai sănătos. Sau pur și simplu am avut câteva ingrediente lipsă, dar tot am vrut să mă bucur rapid de un chec cu banane.
Banana bread fără gluten și fără zahăr se prepară chiar mai ușor și mai rapid, în doar 30 minute e gata cu totul.
Dacă îți place să reduci waste-ul în bucătărie uite câteva întrebuințări pe care le poți da cojilor de banane.
Te-ar putea interesa și Clătite clasice rețetă simplă! sau Clătite americane cu miere și banane!
Dacă ai preparat aceaste rețete și te-ai bucurat de ele, împărtășește cu noi ce ți-a plăcut și spune și prietenilor tăi asta! Rețetele delicioase sunt un bun prilej de a explora o lume culinară complexă, dar și un context social perfect de a ne apropia de cei dragi. Poftă să fie!
